ऑफिस में लगातार 8 -9 घटें तक बैठकर कम करने से हमारी गर्दन, कंधे में अकड़न और दर्द पैदा हो जाता है. जिसका दुष्प्रभाव हमारे शरीर और मन दोनों पर पड़ता है. इसलिए जरुरी है कि ऑफिस में फिट और एक्टिव रहने के लिए कम के साथ-साथ एक्सरसाइज़ करते रहना चाहिए. इसलिए आज हम आपको कुछ एसे एक्सरसाइज़ बताने जा रहे हैं जिन्हें आप ऑफिस में बैठे- बैठे आसानी से कर सकते हैं.
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अब फिट रहने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की बिल्कुल जरुरत नहीं. FitTak पर आपको मिलेंगी बहुत सी आसान एक्सरसाइज और योगा टिप्स जिन्हें आप अपने रोज़ाना के रूटीन में शामिल करके रह पाएँगे एकदम फिट और हैल्दी.
साथ ही मिलेंगे घरेलू नुस्खे जिनसे आप हेल्थ और ब्यूटी रिलेटेड तमाम परेशानियों से घर बैठे निजात पाएंगे.
बिना हेल्दी फ़ूड के हेल्थ की बात करना अधूरा सा है इसीलिए FitTak पर आपको मिलेंगी ढेरों हेल्दी रेसिपीज़ भी जो हैल्दी होने के साथ-साथ होंगी इतनी स्वादिष्ट की आप उंगलियां चाट-चाट कर खाएंगे और हैल्दी खाने को मना नहीं कर पाएंगे.
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मिनटों में दूर करेंगी आपकी गर्दन की दर्द ये एक्सरसाइज़ | Office Desk Exercise to Reduce neck pain fitness videos online | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 21 Aug 2018 |
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